羽毛球反手（羽毛球反手发力图解）

　　

本文(wén)目录

• 羽毛球反手十大绝招？
• 羽毛球反手防守基本功？
• 反手攻球动作要领羽毛球？
• 羽毛球反手削搓技巧？
• 羽毛球何為(wèi)正反手？
• 羽毛球如何反手过渡？
• 羽毛球反手击球时机？
• 羽毛球怎么样用(yòng)反手把球拉到后场? 感觉反手发不出力来？

羽毛球反手十大绝招？

羽毛球反手技术大集合，下面几点帮您把羽毛球反手技术要点一一罗列：　

1、反手杀球：

基本方式跟反手高遠(yuǎn)一样，只是发力瞬间手腕向后翻压的多(duō)些。

2、反手的劈杀：抽直線(xiàn)快球

基本方式跟反手杀球一样，只是发力瞬间拍面有(yǒu)侧切的动作。

3、反手劈吊：

基本方式跟反手杀球一样，发力瞬间拍面有(yǒu)侧包切的动作，但要求手腕放松，握拍不要过死。

4、反手挡摸放网前：

针对来球速度很(hěn)快来不及发力的，利用(yòng)这种方式，不要引拍，快速举拍，在高点处利用(yòng)手腕的微小(xiǎo)力量，拍面略微下压的同时，球拍可(kě)以稍带一点或左或右横向摸的动作。

5、反手抽平快球：

对于反手區(qū)域的平低来球，利用(yòng)这种技术，抽直線(xiàn)或斜線(xiàn)快球来突击对手的两边或追身，或双打的结合部，然后封网。上面的都是在来球基本在高处，所 以相对主动的情况下，使用(yòng)的反手技术。之所以很(hěn)多(duō)地方要求基本技术方式相同,主要是技术细节大體(tǐ)相同,再有(yǒu)反手同样讲究动作的一致性!

羽毛球反手防守基本功？

第一就是反手的发力方法训练，击打来球的时候，不要甩腕子，而是手指扣紧球拍并且拇指前顶，小(xiǎo)臂内旋带动手腕即可(kě)；练习的重点是：发力一定要有(yǒu)内旋！

第二就是反手的发力要点训练，一定要像拧水龙头那样进行顺时针内旋发力，加强对球的控制，熟练之后，可(kě)以对拍子的角度以及力度进行调整，打出变化多(duō)端的回击球！

第三就是反手的手型训练，转“8”字是羽毛球反手手型的快捷练习方法，可(kě)以使用(yòng)矿泉水瓶装满水练习。

反手攻球动作要领羽毛球？

羽毛球的的反手攻球一般都是以短促的抽击為(wèi)主，其动作要领是在反手位，利用(yòng)大小(xiǎo)臂的从上而下的抽击动作中，近触球时加上反手的翻腕弹击动作。以加快击打的球的速度，达到一板取胜的效果。

在近网处绝大多(duō)数选手，都是使用(yòng)反手弹击的点杀来击打的。这样的打法动作小(xiǎo)，弹击速度快，是对手极难防守的。

羽毛球反手削搓技巧？

1、上网步法要快，左脚蹬地右脚向网前跨成弓箭步，侧身背对网，重心在右脚，握拍手臂向前伸出，出手要快，手腕、手指自然放松，前臂稍上举，手腕前屈，握拍手部高于拍面，反拍迎球。

2、击球时，主要靠前臂的前伸外旋和手腕由内收至展腕的合力，带动手指离网“提拉”，搓击球托的侧底部，使球呈上旋翻滚过网。

当你准备放网前的时候，你从场地中心位置移向网前，手臂的位置要略高一点，肩膀会感觉有(yǒu)点拉伸，同时手腕和手指要放松。

这里的重点是：你手腕的位置，应该使你的肩膀、手肘、手腕和拍子同一直線(xiàn)上(四点在同一平面内)，拍子要指向下，不能(néng)太高也不能(néng)太低，当你击球的时候，拍子的移动是向上、向外的，最后一个要点，击球动作要小(xiǎo)，这样保证击球的质量和贴网。

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羽毛球何為(wèi)正反手？

1.反手搓球握拍法：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心，同时使球拍向内转，拇指贴在拍柄内侧的上棱上，食指第三关节贴在外侧的下棱边上。

2.

反手基本握拍法：反手的基本握拍姿势是在正手握拍的基础上把球拍框向外转，在右手持拍的情况下就是向右转，拇指前内侧顶在球拍内侧的宽面上，或者是拇指前内侧贴在拍柄的窄棱上。看自己怎么舒服和当时的情况了。食指向其余三指并拢，掌心和拍柄间留一定的空隙，以方便手腕和手指的发力。

3.

针对不同的来球，反手接球的握拍方式也要有(yǒu)相应的变化，但这些变化都是要从正手握拍变化而来，而不是反手的基本姿势。这是因為(wèi)，击球姿势一般都是正手击球，其他(tā)姿势都要能(néng)够从正手迅速变化过来。

4.

反手勾对角握拍法：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心，同时将拍柄向内转动，拇指第二关节的内侧贴在拍柄的上棱边上，食指第二关节贴在拍柄的上宽面上，其余三指自然抓住球拍。

5.

网前的技术尤其要求握拍的灵活性，拍柄一定要离开掌心，以灵活变化。其实在场上打球时，各种握拍姿势之间是直接变化的，并不是变回正手握拍姿势然后再变到需要的握拍法。

羽毛球如何反手过渡？

要先马上移位到反手區(qū)域（要足够近），然后等球快下来的时候，大概高网一点的高度用(yòng)反手稍微带平平打过去的这样过渡直線(xiàn)就好了。这样打出来的效果就是要球过网比较低，别人不容易抓你的过渡球。你也可(kě)以练习反手过渡对角，多(duō)练下多(duō)失误的也不怕，慢慢打就打出来了

羽毛球反手击球时机？

羽毛球反手击球的时机啊，应该就是球不能(néng)够过自己的身體(tǐ)。然后转體(tǐ)用(yòng)旋转的力度啊，大拇指顶着球拍。

如果是打反手高遠(yuǎn)球呢(ne)，那就是要在顶部击球，如果打反手劈掉了可(kě)以稍微低一点，斜線(xiàn)直線(xiàn)都可(kě)以。一般业余选手在反手击球都是弱点，所以要多(duō)增加练习。

羽毛球怎么样用(yòng)反手把球拉到后场? 感觉反手发不出力来？

反手击球、发力要领如下：

1、其动作要领是：反手持拍转身背对球网，右脚在前，左脚在后；抬肘曲臂略高于肩。

2、击球要领是：看准球后（击球点略靠前些，即靠网一侧），左脚蹬地转髋收腹，大小(xiǎo)臂迅速外转，使球拍由左下方经胸前向右上方挥去，此时右脚落地加强身體(tǐ)后仰加力，同时将重心移至右脚以便回撤；大小(xiǎo)臂迅速外转的同时带动手腕后仰，手指此时握紧球拍，拇指顶拍，用(yòng)反拍的正面抽打球头。

3、反手杀球时发力要领：由于左脚蹬地及转髋收腹、大小(xiǎo)臂的快速转动和手腕后仰、拇指顶拍等作用(yòng)使球迅速下潜完成反手杀球。反手杀球注意右脚的落地与击球為(wèi)同时完成。

4、练习的方法：可(kě)单独练习和对练。单独练习时，可(kě)在单独连续挑球时，有(yǒu)意识的转身反手击球，或进行自抛球的训练。对练，就是找一个陪练进行连续不断的喂反手位球。

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