羽毛球正手握拍（羽毛球正手握拍图解）

　　

本文(wén)目录

• 羽毛球正手发力时的握拍，请教？
• 羽毛球怎么握拍？
• 乒乓球正手握法？
• 羽毛球握球的正确手势？
• 正手直拍握拍方法？
• 羽毛球正确握姿？
• 高遠(yuǎn)球握拍的正确方法？

羽毛球正手发力时的握拍，请教？

你好， 手掌骨的大拇指下大鱼际，小(xiǎo)指下掌骨处是小(xiǎo)鱼际。 楼主可(kě)以理(lǐ)解成一种引鞭效应。1. 基本型正手握拍技术 左手握住拍杆，使拍框与地面垂直，张开右手，用(yòng)近似握手的方法，从上向下握住拍柄，从正面看，手与球拍柄的结合部位成V形；从侧面看五指与拍柄呈斜形。无名指和小(xiǎo)指握紧球拍，拇指、食指和中指自然放松，贴在拍柄两侧的宽面上。球拍柄端靠近手掌的小(xiǎo)鱼际肌，拍柄与掌心间留有(yǒu)空隙，利于发力击球。2.正手握拍屈指发力 击球前拇指、食指和中指放松，掌心与拍柄之间留有(yǒu)发力空间。為(wèi)满足放松要求，拇指和食指只要贴在球拍柄上即可(kě)，不要用(yòng)力紧握。击球时，食指和拇指扣住球拍柄，中指、无名指和小(xiǎo)指紧握拍柄，以拇指和手掌末端的小(xiǎo)鱼际肌為(wèi)支点，其余手指為(wèi)力点，由放松到抓紧，用(yòng)近似杠杆原理(lǐ)的方法，屈指发力击球。

羽毛球怎么握拍？

1.

正手握拍：将拇指外端指节内侧贴在拍柄宽边，其余四指从拍：柄的另外一侧宽边环绕拍柄，并抓住拍柄。食指与其他(tā)三指的位置分(fēn)开，位置比拇指的位置略高（靠近拍头的位置），虎口对准拇指侧的斜棱。

2.

反手握拍：将拇指的遠(yuǎn)端指节正面贴在拍柄的一侧宽面，其余四指并拢沿相邻窄边环绕拍柄，并抓住拍柄。

3.

反手斜棱握拍：是在反手握拍的基础上演化而来，拇指的位置不是放在拍柄的宽边，而是放在宽边的斜棱上。

4.

锤式握拍：食指与同侧的其余三指不再分(fēn)开，拢握在一起，拇指的位置在食指的上方

5.

锅式握拍：这种握拍方式在正手握拍的方式演化而成，虎口不再对准拇指侧斜棱，而是对准食指侧斜棱，甚至是反拍面的宽边。

6.

钳式握拍：拇指正面贴在拍柄宽边，食指轻轻搭在另外一次宽边

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乒乓球正手握法？

乒乓球正确握法有(yǒu)：标准握法、深握拍法、浅握拍法、传统握拍、传统浅握法、传统深握法、直拍横打握拍法。

1.标准握法是，横握球拍，板柄比较長(cháng)，手掌张开，抓住拍柄，拇指和食指分(fēn)别握在球拍的两侧，中指，无名指，小(xiǎo)指握在板柄上面，虎口正中间和虎口正对，垂直。而传统深握法是，手指向下握，拇指和食指距离很(hěn)大，称之為(wèi)大嵌握法，便于发力。

羽毛球握球的正确手势？

1.

正手握拍，握拍姿势如图所示，大拇指和食指用(yòng)力握住球拍柄，食指微微向前，其他(tā)四个指头紧挨着，起辅助作用(yòng)

2.

反手握拍，拇指靠在拍柄上，其他(tā)四个指头在下方起辅助作用(yòng)，使球拍向外发力。注意掌心要留有(yǒu)一定的空隙，以免摩擦手掌

3.

准备状态下握拍姿势，这个是预备姿势，握拍姿势是拇指靠在拍柄上，其他(tā)四个指头向下握住拍柄，要和掌心留一定的空隙

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正手直拍握拍方法？

回答(dá)：正手直拍握拍时，大拇指与食指分(fēn)开，虎口向上握住拍把手根部，大拇指与食指相靠压握在拍的正面，而中指.无名指.小(xiǎo)拇指半握用(yòng)指背面帖在球拍后面，直拍握法适合于快攻.尤其是前三板，相对于横拍.它的反手有(yǒu)弱点，打相持时不如横拍顺手！

羽毛球正确握姿？

1.

正手握拍法

虎口面对球拍窄边的小(xiǎo)边缘。拇指和食指连接在球拍柄的两侧。食指和中指稍微分(fēn)开，中指、无名指和小(xiǎo)指握在一起握住球拍柄。手掌不要紧紧地贴在一起。拍柄端与近腕部的小(xiǎo)鱼际肌平，球拍面基本上垂直于地面。正手发球、右场區(qū)各种击球

2.

反手握拍法

在正手握的基础上，拇指和食指稍微向外转动手柄，拇指的顶点在手柄的宽表面或内边缘，中指、无名指和小(xiǎo)指将手柄握在一起，手柄的末端靠近小(xiǎo)指的根部，在手掌心留下间隙。球拍向身體(tǐ)左侧倾斜，稍后球拍面向后倾斜。一般来说，当在身體(tǐ)左侧击球时，大多(duō)数人首先转身，然后用(yòng)反手握拍击球。

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高遠(yuǎn)球握拍的正确方法？

羽毛球正手发高遠(yuǎn)球的最重要的是握拍要有(yǒu)一个正确的姿势。

另外，先用(yòng)后退步伐退到适合你击球的后场底線(xiàn)位置，这是很(hěn)重要的。否则动作再好步伐不到位也难以打好。身體(tǐ)右转，左脚在前，然后挺胸抬头注视来球，身體(tǐ)略微后仰，左臂的小(xiǎo)臂抬到肩上，同时左脚也抬起，右脚只是脚尖着地，右手在头后肩上做弧形引拍动作，目的是把全身力量都用(yòng)在击球瞬间，待球落到右肩正上方适合击球的位置时右脚蹬地迅速用(yòng)抽鞭子似的挥拍动作击球，击球时手腕由收到展并且拍面后仰一些，这样球才能(néng)飞的高遠(yuǎn)。击球完瞬间手臂惯性向你身體(tǐ)左下方挥落，并且左脚后蹬先于右脚着地，整个身體(tǐ)尤其是髋关节左转，上半身下收有(yǒu)助于恢复重心，这样整个动作完成后迅速向中心位置回位。

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